拳譜採用，劉 雲樵老師所編著的八極拳訓練教材
這是我參考大八極-拳訣的寫法，來把六大開的要領寫成口訣
以下文字內容，皆屬於個人的見解，書寫而成。
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第一開：靠(貼山靠)
起式
左足前踏右並步，左拳前挑右拳提，
身體下坐並腿蹲，上手獻肘下手分。
撩陰掌
身體左轉左腳邁，左拳變掌向前推，
右腳前跟半弓馬，右拳變掌往前撩。
右靠
雙掌由前向下履，身體由右往左翻，
提籠換步千斤墜，右步上前身右靠，
左右兩掌相對應，右肘低來左肘高。
左靠
雙掌由前向下履，身體由左往右翻，
提籠換步千斤墜，左步上前身左靠，
左右兩掌相對應，左肘低來右肘高。
右靠
雙掌由前向下履，身體由右往左翻，
提籠換步千斤墜，右步上前身右靠，
左右兩掌相對應，右肘低來左肘高。
左靠
雙掌由前向下履，身體由左往右翻，
提籠換步千斤墜，左步上前身左靠，
左右兩掌相對應，左肘低來右肘高。
右靠
雙掌由前向下履，身體由右往左翻，
提籠換步千斤墜，右步上前身右靠，
左右兩掌相對應，右肘低來左肘高。
回身撩陰掌
身體左轉左腳邁，左拳變掌向前推，
右腳前跟半弓馬，右拳變掌往前撩。
第二開：崩(纏絲崩)
右纏絲崩(小纏)
左手抓住右手腕，纏手回拉置腰間，
右腳提籠換步勢，重心後坐成左虛，
左腳前衝成馬勢，左拳由下向上崩
左纏絲崩(大纏)
提籠換步右腳虛，握住左腕向下帶，
右腳前衝成馬步，右拳由下向上崩。
右纏絲崩(大纏)
提籠換步左腳虛，握住左腕向下帶，
左腳前衝成馬步，左拳由下向上崩。
左纏絲崩(大纏)
提籠換步右腳虛，握住左腕向下帶，
右腳前衝成馬步，右拳由下向上崩。
回身撩陰掌
身體左轉左腳邁，左拳變掌向前推，
右腳前跟半弓馬，右拳變掌往前撩。
第三開：捅(猛虎硬爬山)
左衝拳
右掌上托跺右腳，左腳上步成馬勢，
左手豎拳往前捅，右手回拉置腰間。
右衝拳
左腳提籠換步式，右腳上步成馬式，
右手豎拳往前捅，左手回拉置腰間。
頂心肘
右腳上提獨立步，雙手交叉十字手，
前傾微弓身蓄勁，右腳前落成馬步，
擰腰右肘向前頂，左手回拉置腰間。
左橫打
前腳跺步後腳上，右手後列左橫打
右衝拳
左腳提籠換步式，右腳上步成馬式，
右手豎拳往前捅，左手回拉置腰間。
左衝拳
右掌上托跺右腳，左腳上步成馬勢，
左手豎拳往前捅，右手回拉置腰間。
頂心肘(左頂心肘)
左腳上提獨立步，雙手交叉十字手，
前傾微弓身蓄勁，左腳前落成馬步，
擰腰左肘向前頂，右手回拉置腰間。
右橫打
左腳跺步右腳進，左手外採右橫打。
回身撩陰掌
身體左轉左腳邁，左拳變掌向前推，
右腳前跟半弓馬，右拳變掌往前撩。
第四開：塌(左右塌掌)
左塌掌
右掌上撩跺右步，左腳前邁成馬式，
左掌先探再後塌，右掌收回於腰間。
右塌掌
左掌上撩跺右步，右腳前邁成馬式，
右掌先探再後塌，左掌收回於腰間。
左塌掌
右掌上撩跺右步，左腳前邁成馬式，
左掌先探再後塌，右掌收回於腰間。
右塌掌
左掌上撩跺右步，右腳前邁成馬式，
右掌先探再後塌，左掌收回於腰間。
左塌掌
右掌上撩跺右步，左腳前邁成馬式，
左掌先探再後塌，右掌收回於腰間。
右塌掌
左掌上撩跺右步，右腳前邁成馬式，
右掌先探再後塌，左掌收回於腰間。
回身撩陰掌
身體左轉左腳邁，左拳變掌向前推，
右腳前跟半弓馬，右拳變掌往前撩。
第五開：攔(左右攔捶)
挑打頂肘
右手左撈左手按，右腳提籠換步式，
左腳前落成馬勢，右手下踹左肘頂。
左攔捶
左掌左列左橫攔，左腳提籠換步式，
右腳側邁成馬步，右拳擊出心中間，
右拳與腳成三角，左拳回收置腰間。
右攔捶
右掌右列右橫攔，右腳提籠換步式，
左腳側邁成馬步，左拳擊出心中間，
左拳與腳成三角，右拳回收置腰間。
挑打頂肘(右挑打頂肘)
左手右撈右手按，左腳提籠換步式，
右腳前落成馬勢，左手下踹右肘頂。
右攔捶
右掌右列右橫攔，右腳提籠換步式，
左腳側邁成馬步，左拳擊出心中間，
左拳與腳成三角，右拳回收置腰間。
左攔捶
左掌左列左橫攔，左腳提籠換步式，
右腳側邁成馬步，右拳擊出心中間，
右拳與腳成三角，左拳回收置腰間。
回身撩陰掌
身體左轉左腳邁，左拳變掌向前推，
右腳前跟半弓馬，右拳變掌往前撩。
第六開：撲(虎撲連環拳)
扁樁腳
右手上翻於額側，左掌由腰往前撐
右腳前蹬釜刃腳。
蠍子腳
右腳前落成擺步，身體微沉即上起，
左腳腳跟向上蹬，雙掌變成雙護拳。
反砸
左腳落步成馬勢，左拳由內向下砸
偷心拳
左腳提籠換步式，右腳前邁半弓馬，
右手仰拳向上擊，左手回拉置腰間。
推窗(虎撲)
右腳跺步上左腿，左手上穿後雙推。
蠍子腳
右掌變拳護額側，重心移至右腳掌，
左掌變拳下護擋，沉身即起左腳蹬。
二起腳(此式與蠍子腳屬連貫動作，又名鴛鴦腳)
左腳原式隨身沉，騰空扭腰二起腳，
雙拳同時上下換，右拳護額左護擋。
反砸
右腳落步成馬勢，右拳由內向下砸
偷心拳
右腳提籠換步式，左腳前邁半弓馬，
左手仰拳向上擊，右手回拉置腰間。
推窗(虎撲)
左腳跺步上右腿，右手上穿後雙推。
收式
身體下坐並腿蹲，上手獻肘下手分，
雙手回收置胸前，轉頭前視手下垂，
起身站立收於腰，意念氣血歸丹田。
這是我參考大八極-拳訣的寫法，來把六大開的要領寫成口訣
以下文字內容，皆屬於個人的見解，書寫而成。
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第一開：靠(貼山靠)
起式
左足前踏右並步，左拳前挑右拳提，
身體下坐並腿蹲，上手獻肘下手分。
撩陰掌
身體左轉左腳邁，左拳變掌向前推，
右腳前跟半弓馬，右拳變掌往前撩。
右靠
雙掌由前向下履，身體由右往左翻，
提籠換步千斤墜，右步上前身右靠，
左右兩掌相對應，右肘低來左肘高。
左靠
雙掌由前向下履，身體由左往右翻，
提籠換步千斤墜，左步上前身左靠，
左右兩掌相對應，左肘低來右肘高。
右靠
雙掌由前向下履，身體由右往左翻，
提籠換步千斤墜，右步上前身右靠，
左右兩掌相對應，右肘低來左肘高。
左靠
雙掌由前向下履，身體由左往右翻，
提籠換步千斤墜，左步上前身左靠，
左右兩掌相對應，左肘低來右肘高。
右靠
雙掌由前向下履，身體由右往左翻，
提籠換步千斤墜，右步上前身右靠，
左右兩掌相對應，右肘低來左肘高。
回身撩陰掌
身體左轉左腳邁，左拳變掌向前推，
右腳前跟半弓馬，右拳變掌往前撩。
第二開：崩(纏絲崩)
右纏絲崩(小纏)
左手抓住右手腕，纏手回拉置腰間，
右腳提籠換步勢，重心後坐成左虛，
左腳前衝成馬勢，左拳由下向上崩
左纏絲崩(大纏)
提籠換步右腳虛，握住左腕向下帶，
右腳前衝成馬步，右拳由下向上崩。
右纏絲崩(大纏)
提籠換步左腳虛，握住左腕向下帶，
左腳前衝成馬步，左拳由下向上崩。
左纏絲崩(大纏)
提籠換步右腳虛，握住左腕向下帶，
右腳前衝成馬步，右拳由下向上崩。
回身撩陰掌
身體左轉左腳邁，左拳變掌向前推，
右腳前跟半弓馬，右拳變掌往前撩。
第三開：捅(猛虎硬爬山)
左衝拳
右掌上托跺右腳，左腳上步成馬勢，
左手豎拳往前捅，右手回拉置腰間。
右衝拳
左腳提籠換步式，右腳上步成馬式，
右手豎拳往前捅，左手回拉置腰間。
頂心肘
右腳上提獨立步，雙手交叉十字手，
前傾微弓身蓄勁，右腳前落成馬步，
擰腰右肘向前頂，左手回拉置腰間。
左橫打
前腳跺步後腳上，右手後列左橫打
右衝拳
左腳提籠換步式，右腳上步成馬式，
右手豎拳往前捅，左手回拉置腰間。
左衝拳
右掌上托跺右腳，左腳上步成馬勢，
左手豎拳往前捅，右手回拉置腰間。
頂心肘(左頂心肘)
左腳上提獨立步，雙手交叉十字手，
前傾微弓身蓄勁，左腳前落成馬步，
擰腰左肘向前頂，右手回拉置腰間。
右橫打
左腳跺步右腳進，左手外採右橫打。
回身撩陰掌
身體左轉左腳邁，左拳變掌向前推，
右腳前跟半弓馬，右拳變掌往前撩。
第四開：塌(左右塌掌)
左塌掌
右掌上撩跺右步，左腳前邁成馬式，
左掌先探再後塌，右掌收回於腰間。
右塌掌
左掌上撩跺右步，右腳前邁成馬式，
右掌先探再後塌，左掌收回於腰間。
左塌掌
右掌上撩跺右步，左腳前邁成馬式，
左掌先探再後塌，右掌收回於腰間。
右塌掌
左掌上撩跺右步，右腳前邁成馬式，
右掌先探再後塌，左掌收回於腰間。
左塌掌
右掌上撩跺右步，左腳前邁成馬式，
左掌先探再後塌，右掌收回於腰間。
右塌掌
左掌上撩跺右步，右腳前邁成馬式，
右掌先探再後塌，左掌收回於腰間。
回身撩陰掌
身體左轉左腳邁，左拳變掌向前推，
右腳前跟半弓馬，右拳變掌往前撩。
第五開：攔(左右攔捶)
挑打頂肘
右手左撈左手按，右腳提籠換步式，
左腳前落成馬勢，右手下踹左肘頂。
左攔捶
左掌左列左橫攔，左腳提籠換步式，
右腳側邁成馬步，右拳擊出心中間，
右拳與腳成三角，左拳回收置腰間。
右攔捶
右掌右列右橫攔，右腳提籠換步式，
左腳側邁成馬步，左拳擊出心中間，
左拳與腳成三角，右拳回收置腰間。
挑打頂肘(右挑打頂肘)
左手右撈右手按，左腳提籠換步式，
右腳前落成馬勢，左手下踹右肘頂。
右攔捶
右掌右列右橫攔，右腳提籠換步式，
左腳側邁成馬步，左拳擊出心中間，
左拳與腳成三角，右拳回收置腰間。
左攔捶
左掌左列左橫攔，左腳提籠換步式，
右腳側邁成馬步，右拳擊出心中間，
右拳與腳成三角，左拳回收置腰間。
回身撩陰掌
身體左轉左腳邁，左拳變掌向前推，
右腳前跟半弓馬，右拳變掌往前撩。
第六開：撲(虎撲連環拳)
扁樁腳
右手上翻於額側，左掌由腰往前撐
右腳前蹬釜刃腳。
蠍子腳
右腳前落成擺步，身體微沉即上起，
左腳腳跟向上蹬，雙掌變成雙護拳。
反砸
左腳落步成馬勢，左拳由內向下砸
偷心拳
左腳提籠換步式，右腳前邁半弓馬，
右手仰拳向上擊，左手回拉置腰間。
推窗(虎撲)
右腳跺步上左腿，左手上穿後雙推。
蠍子腳
右掌變拳護額側，重心移至右腳掌，
左掌變拳下護擋，沉身即起左腳蹬。
二起腳(此式與蠍子腳屬連貫動作，又名鴛鴦腳)
左腳原式隨身沉，騰空扭腰二起腳，
雙拳同時上下換，右拳護額左護擋。
反砸
右腳落步成馬勢，右拳由內向下砸
偷心拳
右腳提籠換步式，左腳前邁半弓馬，
左手仰拳向上擊，右手回拉置腰間。
推窗(虎撲)
左腳跺步上右腿，右手上穿後雙推。
收式
身體下坐並腿蹲，上手獻肘下手分，
雙手回收置胸前，轉頭前視手下垂，
起身站立收於腰，意念氣血歸丹田。
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